免疫力是最好的醫生!除了鍛煉,還可跟著卡薩帝冰箱吃
2020-02-17 13:19:58   來源:互聯網
內容摘要
冬春交替時節正是病菌最活躍的時期,也是感冒等呼吸道疾病高發的時候。其實,免疫力才是最好的醫生,而要增強自身免疫力,應該至少做到兩點,一是加強鍛煉,二是調整飲食。為此,中華醫學會腸外腸內營養學分會(CSPEN)提出了十條飲食營養建議,例如多吃新鮮果蔬、高蛋白類食物等。

冬春交替時節正是病菌最活躍的時期,也是感冒等呼吸道疾病高發的時候。其實,免疫力才是最好的醫生,而要增強自身免疫力,應該至少做到兩點,一是加強鍛煉,二是調整飲食。為此,中華醫學會腸外腸內營養學分會(CSPEN)提出了十條飲食營養建議,例如多吃新鮮果蔬、高蛋白類食物等。

有了專家指導,再也不用發愁一日三餐“吃什么”的問題了。不過,接下來要面對的問題可能更令人頭疼,那就是“怎么吃”。不能外出吃飯,那么就只能自己下廚,怎樣做飯才能既符合營養需求、又能滿足一家人的味蕾呢?

其實不難,營養、美味也可兼得,跟著卡薩帝冰箱吃就可以了。

每天要吃20種食物,怎么才能吃不胖?

專家建議,每天攝入要不少于20種食物,可以比平時多吃一些魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果等高蛋白類食物,同時注意不要偏食、葷素搭配。20種食物如何搭配?早餐、午餐、晚餐分別吃多少?卡薩帝物聯網雙屏冰箱可以根據現有食材,通過大數據運算,迅速為一家人制定出一周的營養膳食計劃,每一種食材的用量、營養素的含量都是精準計算后的最佳配比,再也不用擔心“怎么吃”的問題了。

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吃得多、補得多會不會容易長胖?可能會。但卡薩帝冰箱可不允許你胖起來,它與體脂秤相連,體脂秤會隨時向冰箱“報告”一家人的體重、體脂等身體數據,冰箱則會以此為依據適時調整定制食譜,讓你和家人“只吃不胖”。

蔬菜水果囤的多,怎么保證新鮮?

針對老人及慢性消耗性基礎疾病患者,專家建議多吃新鮮蔬菜水果,并適當補充復方維生素、礦物質及深海魚油等保健食品。這也是個難題,蔬菜水果哪怕放進冰箱里,也只能保存一兩天,口感也變得蔫軟無味,證明新鮮度和營養活性已經大打折扣了。

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  沒關系,卡薩帝物聯網雙屏冰箱搭載的MSA控氧保鮮科技,可以通過氮氣、氧氣比例的自主調節,延緩食材細胞新陳代謝,抑制食材營養流失,讓保鮮效果延長8倍,自帶的殺菌科技也能抑制細菌滋生、確保入口安全。此外,精細化分區設計也是這款冰箱的亮點之一,老人需要的保健食品可單獨存放,不用擔心因存儲不當而影響活性成分。

  研究表明,當人體的營養素充足、均衡,免疫力就會足夠強大。在增強全民營養的關鍵時期,有一臺功能齊全、足夠“智慧”的冰箱,或許能幫你改善飲食習慣,提高自身免疫力。









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